hcrjouluhaaste

Sportyfeel Helsinki City Runin toista kertaa järjestetty HCR-jouluhaaste innosti jälleen satoja juoksijoita mukaan parantamaan lihaskuntoaan joulukuussa. Haasteen tarkoituksena oli lisätä liikettä jokaiseen päivään, parantaa juoksijoiden lihaskuntoa sekä antaa lisää ideoita omiin lihaskuntotreeneihin. Lihaskuntoharjoittelu on tärkeä osa juoksijoiden harjoittelua, sillä parempi lihaskunto auttaa suojaamaan vammoilta ja voi myös auttaa parantamaan juoksutekniikkaa ja lisäämään nopeutta.

HCR Jouluhaaste alkaa 1.12 ja jatkuu jouluaattoon asti!

Tarkoituksena on parantaa yhdessä lihaskuntoa ennen kevään juoksukautta ja lisätä hieman aktiivisuutta kiireisen juhlakauden keskellä. Hyvä lihaskunto suojaa vammoilta ja tekee meistä nopeampia ja tehokkaampia juoksijoita. Lisäksi harjoittelun monipuolisuus tekee hyvää niin mielelle kuin kropallekin!